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4. dezember:

 

die woche neigt sich dem ende entgegen.

welche gedanken gehen mir dabei durch den kopf?

denke ich an das, was noch alles vor mir liegt,

was ich heute unbedingt noch machen muss?

schaue ich ganz zufrieden auf die woche

und erkenne und freue mich darüber,

was ich alles geschafft und erreicht habe?

 

Ich finde, es ist auf alle fälle an der zeit für eine kleine übung:

 

setze ein breites lächeln auf.

hebe die linke hand.

führe sie vor dem körper vorbei über die rechte schulter.

und jetzt mache mit der linken hand auf- und abbwegungen

und klopfe dir ausdauernd auf die rechte schulter.

 

5. dezember:

 

ich liebe es, am wochenende früh aufzustehen.

berlin und besonders kreuzberg ist um diese uhrzeit noch ganz still.

gerade höre ich nur die 8-uhr-kirchenglocken und ein paar meisen und krähen.

es ist dann so schön, einfach nur zu sitzen. still meinen tee zu trinken. zu lauschen. einfach zu sein.

 

es öffnet sich das 5. türchen des klaerwerk berlin adventskalenders:

 

alles ist schon da.

und wenn wir einfach nur das störende weg lassen

dann

kann sich die pracht des lebens entfalten.

nach hildegard kurt

 

6. dezember:

 

nimm dir jeden tag 30 minuten zeit für deine sorgen.

in dieser zeit mache ein nickerchen.

laotse